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  • Author: marlen

Laufpause als Belastungsprobe

Dem einen oder anderen regelmäßigen Besucher meines Blogs ist es vielleicht schon aufgefallen: In den letzten Tagen war es recht ruhig, keine neuen Beiträge oder Berichte über gelaufene Kilometer von mir. Der Grund dafür ist, dass mir mein Arzt leider eine Zwangspause verordnet hat. Es ist mir richtig schwer gefallen, gerade jetzt eine Laufpause einzulegen….

Leckerer Hummus schnell selbst gemacht

Kichererbsen sind wahre Nährstoffbomben, denn in ihnen stecken jede Menge Proteine, Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Spurenelemente. Zudem sind sie reich an B-Vitaminen und Ballaststoffen: Eine perfekte Wahl, nicht nur für Veganer! Ich verwende Kichererbsen unglaublich gerne in meiner Küche und zaubere damit Currys, Falafel und Hummus. Mittlerweile kann man Hummus auch schon in fast jedem Supermarkt…

Salomon TrailSession mit Sportscheck Teil 5

Zur 5. Auflage der Salomon TrailSessions haben wir uns mal wieder in der Münchner Innenstadt im SportScheck getroffen. Dort standen schon die Testschuhe von Salomon bereit und dieses Mal habe ich auch ein Paar ausprobiert. Für mich gab es den Sonic Pro in einer knalligen, himbeerfarbenen Variante. Für die Herren stand der Sonic Pro in…

4. Hallbergmooser Volksfestlauf

In der Vorbereitung auf den Transalpine Run haben mein Teampartner Mario und ich ein paar gemeinsame Rennen geplant, um uns als Laufteam bestmöglich aufeinander abzustimmen. Einen ersten gemeinsamen Traillauf in Andechs haben wir schon richtig gut gemeistert. Beim 4. Hallbergmooser Volksfestlauf ging es uns darum, mal richtig „loszuballern“. In dieser Manier werden wir den Transalpine Run…

Salomon TrailSession mit Sportscheck Teil 4

Es ist „Bergfest“ bei den Salomon TrailSessions denn wir haben nun schon zum vierten Mal gemeinsam die Trails gestürmt. Der Treffpunkt war diesmal an der Grünwalder Brücke, südlich von München, wo unser Trail-Guide Stefan Schöberl bereits mit einem Auto voller neuer Testschuhe von Salomon auf uns gewartet hat. Den Sense Pro 2, sowie den Sonic…

Andechs Trail 2016 – In 15,8 Kilometern auf den heiligen Berg

Der Andechs Trail ist 2016 in der 5. Auflage gestartet. Für mich ist dieser Lauf ein bisschen der offizielle Start in die Trail-Saison und macht Lust auf die bevorstehenden Rennen. Nur wenige Tage nachdem die Veranstalter die Anmeldung freigeben ist der Andechs Trail mit seinen beiden Strecken auch schon wieder ausgebucht. Bei der Anmeldung entscheidet…

Experimentelle Naturküche mit SIMI UND ICH

Am Mittwoch, den 6. April habe ich zusammen mit einer Freundin einen Workshop mit dem Titel „Experimentelle Naturküche“ besucht. Doch was verbirgt sich hinter diesem Namen? Mit „Experimentell“ wollten die beiden Gastgeberinnen unsere Neugierde wecken und die Bereitschaft erzeugen, sich auch mal auf Gerichte und Rezepte einzulassen, die vielleicht noch nicht der Standard in unseren Küchen sind. Das Wort „Naturküche“ steht…

Glutenfreie Mandel-Kräuter-Kräcker

Nuss- oder Getreidemilchsorten sind neben Sojamilch bekannte Alternativen zur Kuhmilch. Diese wird zunehmend von gesundheitsbewußt lebenden Menschen gemieden, da es mittlerweile zahlreiche und auch widersprüchliche Thesen über die Gesundheit von Milch und ihren Wert als Kalziumspender gibt. Ich habe bereits mehrfach gehört und gelesen, dass Kuhmilch sogar dafür verantwortlich sein soll, Kalzium aus den Depots…

Mexikanisches Sportlerfrühstück

Na, hat der Titel euch neugierig gemacht? Ich möchte eines der genialsten Frühstücksrezepte mit euch teilen: Huevos Rancheros. Ich finde es ist eine echte Abwechslung zu den Eiergerichten, die ich sonst kenne. Ursprünglich ist es zwar ein Farmerfrühstück, doch wenn man sich die Nährwerte anschaut, dann taugt es wirklich als Sportlerfrühstück. Dieses mexikanische Gericht ist…