Die Winter-Spike Schuhe des schwedischen Herstellers Icebug sind mir bereits seit der ISPO im Februar 2017 ein Begriff gewesen. Damals habe ich am ISPO Night Run teilgenommen, um sie zu testen. Leider waren die Wetterbedingungen zu der Zeit nicht optimal, denn es fehlte an Eis und Schnee. Der aktuelle Winter ist zumindest hier im Süden…
Meine 11 Ausrüstungstipps für Trail Running im Winter
Am Wochenende hat sich der Winter in Südbayern und in den Alpen deutlich zurück gemeldet. Dabei ist eine ganze Menge Neuschnee gefallen. Und wer weiß, vielleicht bleibt der noch bisschen liegen? Aus diesem Grund möchte ich euch meine 11 Winter Trail Running Essentials vorstellen, mit denen das Laufen am Berg in der kalten Jahreszeit richtig viel…
Kostenlose Sportangebote – Laufen, Training und Yoga in München
Ein neues Jahr hat begonnen und vielleicht haben es manche von euch mit guten Vorsätzen verknüpft? Für einige ist das „Fit-Werden“ oder ein paar Kilos zu verlieren, ein großes Thema. Doch wenn wir ehrlich sind: Der Weg zum Ziel ist oft alles andere als einfach! Wenn es euch schwer fällt, euch alleine dauerhaft zum Sport…
Trails der Woche 49 / 2017
Es ist schon wieder etwas mehr als eine Woche her, dass ich bei einem Event der Laufbar München die Schuhe der schwedischen Firma Icebug auf ihren Grip hin testen durfte. Da letzten Samstag in München noch kein Schnee auf den Straßen lag, hatten sich die Veranstalter etwas richtig Außergewöhnliches überlegt: Wir konnten den Schuh in…
Dattel-Nuss Trüffel – Pralinen ohne Industriezucker
In der letzten Woche hatte ich euch mein Rezept für Dattelmus als Zuckerersatz vorgestellt. Jetzt ist es endlich an der Zeit, dass ich ein paar Rezepte veröffentliche, bei denen das feine Mus zum Einsatz kommt. Starten möchte ich mit wirklich leckeren Dattel-Nuss Trüffeln. Die Weihnachtszeit verlockt gerne mal mit duftenden und süßen Sachen wie Schokolade…
Herbstliche Ofengemüse Bowl
Im Herbst und Winter haben bei mir Gerichte aus dem Backofen Hochkonjunktur. Und dabei meine ich nicht nur den obligatorischen Ofenkäse, sondern eine ganze Reihe an köstlichen Gemüsegerichten sowie herzhaften Kuchen. Für mich hat immer etwas gemütliches an sich, wenn Essen im Backofen zubereitet wird. Hinzu kommt, dass es gerade auch sehr viel saisonales Gemüse…
Trails der Woche 47 / 2017
Für mich geht eine gefühlt ziemlich kurze Woche zu Ende. Nachdem ich Anfang November mit vier ebenfalls Sport- und Outdoor-begeisterten Mädels aus München die NeverStopLondon Community besuchen durfte, haben wir am Dienstag Besuch aus Paris bekommen. Für einen kurzen Austausch sind Tess, Ben und Olivier nach München gekommen, um sich unser Outdoor Training anzuschauen. Selbstverständlich…
Dattelmus als gesunde Alternative zu Industriezucker
Ich gehöre definitiv zu den Menschen, die um süße Sachen absolut keinen Bogen machen können. Selbstkontrolle funktioniert da nur wenige Minuten lang und schwups ist die Schokolade, der Cookie oder die Packung Knusperflocken schon aufgegessen. Vor kurzem habe ich jedoch ganze fünf Wochen lang jeglichen Industriezucker, sowie Zuckerersatzstoffe gemieden und das war rückblickend betrachtet dann…
Skhoop Katarina Mini Skirt – Isolierter Überrock für Wintertrails
Der erste Schnee dieses Winters ist auf den Bergen und ich kann wieder meine Wintersachen rausholen. Eigentlich nicht wirklich ein Grund zur Freude, in langen Sachen und mit mehreren Lagen durch die Berge und über die Trails zu laufen – oder etwa doch? Ich habe mich am Wochenende beim Trailrun richtig gefreut, das ich den…