Am Ostermontag haben wir uns zur mittlerweile dritten Salomon TrailSession getroffen. Diesmal bei Tageslicht und bei wunderbarem Wetter! Treffpunkt war das Gasthaus Siebenbrunn, unmittelbar an den Trails und dem Münchner Tierpark gelegen. Das bedeutete für unsere Gruppe: Kein Gequatsche 😉 und raus auf die Strecke! Der Spaß am Trailrunning stand unangefochten im Mittelpunkt. Naja, bis wir…
Salomon TrailSessions mit SportScheck Teil 2
Die Salomon TrailSessions mit SportScheck, über deren Auftakt ich berichtet habe, sind am 15.03.2016 in die zweite Runde gegangen. Glücklicherweise stand bereits nach unserem ersten Treffen fest, dass Philipp Reiter, Trailrunner aus dem Team Salomon, für eine weitere TrailSession zur Verfügung stehen wird. Unsere TrailSessions-Gruppe hat beim zweiten Treffen sogar noch ein wenig Zuwachs bekommen:…
Die besten Schoko-Cookies ohne Gluten und Zuckerzusatz
Ich liebe Schokoladen-Cookies. Aber ich versuche auch möglichst oft auf Industriezucker zu verzichten. Beim Backen ist das manchmal gar nicht so einfach: Kuchen und Kekse sollen zum einen lecker und auch süß schmecken, zum andern muss man auch auf Menge und Konsistenz des Zuckerersatzes ein Auge haben. Schnell kann ein Kuchen zu fest oder Keksteig…
Radio Gong 96.3 Turmrun auf den Olympiaturm
Unter Towerrunning versteht man das möglichst schnelle Hinauflaufen eines Turmes oder Wolkenkratzers. Auch in Deutschland gibt es dafür bereits zahlreiche Wettkämpfe. Der legendärste Laufwettbewerb dieser Art ist jedoch das Besteigen des Eiffelturms und hat am 17. März 2016 erneut stattgefunden. Genau zwei Tage später, am 19. März 2016, hatte auch München seinen Turmlauf-Wettbewerb: Der Radio Gong…
Transalpine Run 2016 – Treppentraining mit Aussicht
Die kleinen und großen Vorhaben dieses Jahres werfen bereits ihre Schatten voraus und die Vorfreude auf meine geplanten Läufe steigt. Das Highlight in diesem Jahr wird meine erstmalige Teilnahme am Transalpine Run sein. Gemeinsam mit meinem Teampartner werde ich in sieben aufeinander folgenden Tagen die Strecke zwischen Garmisch-Partenkirchen und Brixen, 251 Kilometer mit rund 15000 Höhenmetern zurücklegen. Der…
Pasta Party mit Buchweizen und Mango
Pasta Parties kenne ich als Rahmenprogramm bei größeren Läufen: Die Sportler laden sich dort am Vorabend noch schön mit Carbs auf, damit ihnen am nächsten Tag unterwegs nicht die Puste ausgeht. Was dabei in der Küche so gezaubert wird, darauf kann man eigentlich eine Wette abschließen: Unter uns, Spaghetti Bolognese ist ein todsicherer Tipp! 😉 Und für die…
Salomon TrailSessions mit SportScheck
Die Eventreihe Salomon Trailsessions 2016 ist am Dienstag, den 01. März im SportScheck in der Neuhauser Straße in München gestartet und findet bis zum Zugspitz Ultratrail in München, Stuttgart und Berlin statt. Philipp Reiter, Spitzname Zauberlehrling, führte durch die Auftaktveranstaltung. Er ist ein sehr erfolgreicher deutscher Trailrunner im Team Salomon. Am Dienstag Abend traf sich…
Vegane Energieriegel mit Bananen und Haferflocken
Für einen Sonntagsausflug in die derzeit matschbeladenen Isartrails bei Schäftlarn habe ich die “Banana Oat Energy Bars” aus dem Runners World Kochbuch gebacken. Eine Bezugsquelle des Buches, das derzeit nur als englischsprachige Ausgabe erhältlich ist, habe ich euch verlinkt. Ich habe allerdings das Rezept ein wenig verändert, weil mir eine Tasse (Cup) Zucker dann doch zu viel war…
Superbrote
Kohlenhydrate! Carbs! Immer her damit! Ich stehe mit ihnen nicht auf Kriegsfuß. Na okay, sagen wir, nicht mit Allen. Ich liebe Brot, doch leider verträgt sich beim Training mein Bauch nicht immer mit der gesunden Vollkorn-Variante. Deshalb muss ich eigentlich auf Brot aus sogenanntem „Auszugsmehl“ zurückgreifen. Am besten schmeckt mir Roggen- oder Dinkelbrot, das vertrage ich…