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Ein Jahr Training, Wandern und Trail Running mit Never Stop Munich

Geburtstage zu feiern finde ich großartig! Denn das bedeutet für mich immer eine tolle Zeit mit lieben Menschen zu verbringen und Etwas schönes zu unternehmen. Und selbstverständlich darf ein Geburtstagskuchen nicht fehlen. In dieser Woche habe ich sogar zwei Geburtstage feiern dürfen: Zum einen ist mein Blog ein Jahr alt geworden und zum anderen gibt…

Perfekte Regeneration mit neprosport® High Protein Plus

Enthält Werbung für neprosport®  Als neprosport® bei Facebook die neuen Geschmacksrichtungen für ihr High Protein Plus erraten lies und das mit einem Gewinnspiel verbunden hat, habe ich zu den glücklichen Gewinnern gezählt. Und habe den ganzen Sommer über geshaked und getestet wie verrückt. 😀 Wer ist denn neprosport® und was ist dieses Protein Plus? Hinter neprosport®…

Sunrise Yoga – Sonnengrüße in der Nachbarschaft

Das Wort Yoga löst bei mir kein beseeltes oder entspanntes Wohlgefühl aus, sondern lässt mich eher abducken und verkrampfen. Yoga und ich sind noch nie Freunde gewesen. Im Gegensatz zu grünen Smoothies probiere ich es aber immer wieder aus. Ich weiß sehr wohl, dass eine regelmäßige Yogapraxis meinen Läufermuskeln gut tut, Verkürzungen der Muskulatur entgegenwirken…

Die Roll Recovery R8 – Ein formidables Quälgerät

Irgendwas zwischen Weltraummedizin und zweckentfremdeten Inline Skates – das war mein Gedanke, als ich die Roll Recovery R8 zum ersten Mal gesehen habe. Aber würde diese Space-Zange meinen Läuferbeinen auch gut tun und für die gewünschte Entspannung sorgen? Die Roll Recovery R8 wurde in einem Leichtathletik-Leistungszentrum in Boulder (USA) von Jeremy Nelson und einem Team von…

Alternativtraining mit Aussicht – Cyclocross am Lago di Ledro

Das lange Pfingstwochenende lud in München aufgrund der verregneten Wettervorhersage eher zum Chillen als zum Radfahren ein. Ich habe noch immer Laufpause, darf mich aber in den Sattel schwingen und ein bisschen Strecke machen. Wenn man nun dieses Alternativtraining mit einem kleinen Urlaub und besserem Wetter verbinden kann, dann bin ich natürlich am Start! Mehr oder weniger spontan…

Laufpause als Belastungsprobe

Dem einen oder anderen regelmäßigen Besucher meines Blogs ist es vielleicht schon aufgefallen: In den letzten Tagen war es recht ruhig, keine neuen Beiträge oder Berichte über gelaufene Kilometer von mir. Der Grund dafür ist, dass mir mein Arzt leider eine Zwangspause verordnet hat. Es ist mir richtig schwer gefallen, gerade jetzt eine Laufpause einzulegen….