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  • Author: marlen

Radio Gong 96.3 Turmrun auf den Olympiaturm

Unter Towerrunning versteht man das möglichst schnelle Hinauflaufen eines Turmes oder Wolkenkratzers. Auch in Deutschland gibt es dafür bereits zahlreiche Wettkämpfe. Der legendärste Laufwettbewerb dieser Art ist jedoch das Besteigen des Eiffelturms und hat am 17. März 2016 erneut stattgefunden. Genau zwei Tage später, am 19. März 2016, hatte auch München seinen Turmlauf-Wettbewerb: Der Radio Gong…

Transalpine Run 2016 – Treppentraining mit Aussicht

Die kleinen und großen Vorhaben dieses Jahres werfen bereits ihre Schatten voraus und die Vorfreude auf meine geplanten Läufe steigt. Das Highlight in diesem Jahr wird meine erstmalige Teilnahme am Transalpine Run sein. Gemeinsam mit meinem Teampartner werde ich in sieben aufeinander folgenden Tagen die Strecke zwischen Garmisch-Partenkirchen und Brixen, 251 Kilometer mit rund 15000 Höhenmetern zurücklegen. Der…

Pasta Party mit Buchweizen und Mango

Pasta Parties kenne ich als Rahmenprogramm bei größeren Läufen: Die Sportler laden sich dort am Vorabend noch schön mit Carbs auf, damit ihnen am nächsten Tag unterwegs nicht die Puste ausgeht. Was dabei in der Küche so gezaubert wird, darauf kann man eigentlich eine Wette abschließen: Unter uns, Spaghetti Bolognese ist ein todsicherer Tipp! 😉 Und für die…

Salomon TrailSessions mit SportScheck

Die Eventreihe Salomon Trailsessions 2016 ist am Dienstag, den 01. März im SportScheck in der Neuhauser Straße in München gestartet und findet bis zum Zugspitz Ultratrail in München, Stuttgart und Berlin statt. Philipp Reiter, Spitzname Zauberlehrling, führte durch die Auftaktveranstaltung. Er ist ein sehr erfolgreicher deutscher Trailrunner im Team Salomon. Am Dienstag Abend traf sich…

Vegane Energieriegel mit Bananen und Haferflocken

Für einen Sonntagsausflug in die derzeit matschbeladenen Isartrails bei Schäftlarn habe ich die „Banana Oat Energy Bars“ aus dem Runners World Kochbuch gebacken. Eine Bezugsquelle des Buches, das derzeit nur als englischsprachige Ausgabe erhältlich ist, habe ich euch verlinkt. Ich habe allerdings das Rezept ein wenig verändert, weil mir eine Tasse (Cup) Zucker dann doch zu viel war…

Superbrote

Kohlenhydrate! Carbs! Immer her damit! Ich stehe mit ihnen nicht auf Kriegsfuß. Na okay, sagen wir, nicht mit Allen. Ich liebe Brot, doch leider verträgt sich beim Training mein Bauch nicht immer mit der gesunden Vollkorn-Variante. Deshalb muss ich eigentlich auf Brot aus sogenanntem „Auszugsmehl“ zurückgreifen. Am besten schmeckt mir Roggen- oder Dinkelbrot, das vertrage ich…

Wings for Life Run Training mit Sabrina Mockenhaupt

Am Mittwoch, den 3. März, fand bei Häberlein & Maurer, der PR-Agentur, die den Wings for Life World Run betreut, ein Lauftraining mit Sabrina Mockenhaupt statt. „Mocki“ ist in diesem Jahr Botschafterin für den Wings for Life World Run in Deutschland und eine so sympathische Frohnatur. Ich musste die ganze Zeit grinsen, als sie gesprochen…

Isartrails in der Mittagspause

Viel zu tun in der Arbeit gibts ja immer. Aber mal raus aus dem Büro, weg vom Schreibtisch, den Kopf frei bekommen und die Beine frei strampeln. Ein Traum. Oder einfach machen? Ich muss es ja ehrlich zugeben: Am Anfang war es eine kleine Überwindung in der Mittagspause zu laufen. Immerhin wartet danach noch noch…

Hulk Saft

Grüne Smoothies sind seit einiger Zeit ziemlich angesagt und längst kein Geheimtipp mehr. Mit mindestens einem Post pro Tag wird das grüne Zeug im Glas auf meiner Instagram Timeline gepriesen. Wer nach fertigen Smoothies sucht wird im Supermarkt fündig, oft steht neben der Gemüsetheke sogar ein eigenes Kühlregal für sie. Neugierig, wie ich bin, musste…

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